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- [건강칼럼]겨울철, 아이 성장도 한 박자 쉬어야 hot
- 예로부터 한의학에서는 사계절을 음양오행의 기운에 맞춰서 설명하였다. 그 중 겨울의 기운은 장(藏; 감추다, 거두다)이라고 하여 밖으로 나..
- 2014.01.03
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- 필라테스란 hot
- [최코치의 운동칼럼] 독일의 스프츠 연구가인 요제프 필라테스가 1차 대전 때 포로수용소의 포로들의 건강을 위해 만들어낸 운동 방법이 원형이 되여 지금까지 필라테스..
- 2014.01.02
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- [건강칼럼] 동지(冬至), 마무리와 새로운 시작을 알리는 날
- 12월 22일은 24절기 중 동지(冬至)다. 동지는 겨울이 최고조에 이르렀다는 뜻으로, 1년 중 낮의 길이가 가장 짧고 밤의 길이는 가장 긴 날이다. ‘겨울(冬)..
- 2013.12.17
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- 미세먼지 호흡기, 피부, 눈, 건강에 치명적 hot [1]
- 의학전문가들은 미세먼지(PM 2.5 PM 10)가 인체에 건강에 큰 영향을 미친다고 밝히고 있다. 미세먼지 속에 포함된 납 카드뮴 등 중금속, 각종..
- 2013.12.06
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- [건강칼럼] 중이염, 축농증, 폐렴… 감기 합병증 주의해야
- 차고 건조한 날씨가 계속되면서 감기를 비롯한 바이러스 질환이 더욱 기승을 부리고 있다. 감기는 두 돌까지 일 년에 6~8회 앓는다고 할 정도로 어린 아이들에게 많..
- 2013.12.03
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- [건강칼럼] 자주 감기 걸리는 아이, 성장에도 악영향 hot
- 아이들 성장 막는 감기, 증상별로 아이의 약한 기운 살펴야 요즘 아이들의 감기는 복합적인 증상으로 나타나는 경우가 많아 어느 한 증상만 가라앉힌다고..
- 2013.11.22
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- 다음해 건강을 위한 보약 한 첩, 膏方 hot
- 중국 까오팡, 한국 ‘경옥고’와 같은 듯 달라 겨울 나무는 다음해 봄여름의 성장을 위해 모든 에너지는 안으로 저장하고 나이테를 새긴다. 인체의 생리도 마찬가지다...
- 2013.11.18
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- [주코치의 운동칼럼] 골프와 균형감 hot
- [골퍼를 위한 근력강화 시리즈-3] 신체는 운동을 하는 동안 3개의 내부 조절 시스템(시각, 청각 그리고 신경계)을 사용하여 균형을 유지하는 것을 돕는다. 이 3..
- 2013.11.16
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- [건강칼럼] 감기다 싶으면 꼭 먹어야 할 한방차
- 기온이 갑자기 떨어지면서 감기로 고생하는 사람들이 늘어나고 있다. 환절기 감기는 특히 독해서 약을 먹어도 오랫동안 낫지 않고 앓는 경우가 많다. 몸이..
- 2013.11.13
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- [건강칼럼] 立冬, 추위와 친해질 때 hot
- 11월7일은 24절기 중 19번째인 입동(立冬)이다. 실로 겨울의 문턱에 바짝 다가선 것이다. 옛 사람들은 입동이 되면 농사를 지은 배추, 무를 뽑아다가 김장을...
- 2013.11.07
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- [건강칼럼] 독감 예방하는 6가지 생활습관 hot
- 인플루엔자 바이러스는 미리 예방 접종을 하면 어느 정도 면역력이 생긴다. 그러나 예방접종은 그 해 유행하게 될 인플루엔자 바이러스를 예측해 접종 백신을..
- 2013.11.07
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- [골프칼럼] 추울땐 토핑.팻샷.생크 등 '나쁜샷 주의보' hot
- 날이 추워지면 실수가 많아진다. 추운 날에는 몸의 움직임이 편하지 않고 급하게 샷을 하게 된다. 이유가 어떻든，실수가 많아지는 것이 일반적이다. 이렇게 추워질 때..
- 2013.11.06
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- 스모그, 사망률·생식능력에 악영향 hot
- "중동부지역, 2000년대 들어 스모그 발생일 배로 증가"중국에서 발생하고 있는 스모그가 사망률을 높이고 만성병, 호흡기 및 심장계통 질병을 악화시키며 생식능..
- 2013.11.05
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- [건강칼럼] 성장기 눈 관리가 평생 시력 결정한다 hot
- 교육인적자원부가 2005년 발표한 자료에 따르면 초•중•고등학생 중에 시력이 나쁜 아이들의 비율이 10년 전보다 2~3배 정도 늘어났다고 한다. 아이들 성장기에...
- 2013.10.28
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- 내 몸을 위한 디톡스, 왜 필요할까? hot [2]
- 너도나도 한번쯤 마셔볼까 하는 해독주스. 우리 몸은 왜 해독을 해야 할까? 해독이란 우리 몸속에 쌓인 노폐물, 독소, 활성산소 등을 중화시켜 몸 밖으로 배출하는...
- 2013.10.28
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- 한국에 있는 약, 여기에도 있다! hot [1]
- 한국에 다녀올 때면 빠뜨리지 않는 것이 상비약이다. 약국 직원에게 한국식 영어발음으로 약 이름을 수십번 외쳤지만 알아듣지 못할 때, 그리고 ‘중국에 혹시나 이 약..
- 2013.10.22
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- [건강칼럼] 성장통, 가볍게 보면 안 되는 이유
- 모든 것이 커가고 발전하는 데는 성장통이 뒤따르게 마련이다. 여기서 말하는 성장통은 성장하면서 겪는 애환이나 어려움 등을 총괄하는 의미로, 사람뿐 아..
- 2013.10.15
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- [건강칼럼] 공기가 차면 폐가 싫어해요
- 24절기 중 17번째 절기 한로(寒露)는 찬 이슬이 맺히기 시작하는 시기라는 뜻이다. 아침저녁으로 공기가 차츰 선선해짐에 따라 이슬이 찬 공기를 만나..
- 2013.10.09
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- [주코치의 운동칼럼] 비거리 늘리는 유연성 기르기
- [골퍼를 위한 근력강화 시리즈-2] 회전운동인 골프, 유연성은 필수다 인체는 250개의 관절로 이루어져 있고 여기에 인대와 근육이 연결되어 있다. 인체의 모든 움..
- 2013.09.19
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- [주코치의 운동칼럼] 골프 부상을 막는 운동법 hot
- [골퍼를 위한 근력강화 시리즈-1]한 방향 운동인 골프, 신체 균형이 깨지기 쉽다골프의 거의 모든 것이라고 할 수 있는 스윙은 한 방향 회전운동이라 특정 부위에만..
- 2013.09.15
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